- Let go of grudges
- Treat everyone with kindness
- Regard your problems as challenges
- Express gratitude for what you have
- Dream big
- Don’t sweat the small stuff
- Speak well of others
- Avoid making excuses
- Live in the present
- Wake up at the same time every morning
- Don’t compare yourself to others
- Surround yourself with positive people
- Realize that you don’t need others’ approval
- Take time to listen
- Nurture social relationships
- Meditate
- Eat well
- Exercise
- Live minimally
- Be honest
- Establish personal control
- Accept what cannot be changed
ref >
It truly is amazing how much your mindset can influence your physical health, but study after study continues to bear this out. Your mind-body connection is a powerful force that you can harness for better health.
>
Posts
1. Melepaskan dendam
ReplyDelete2. Melayan setiap orang dengan kebaikan
3. Menganggap masalah anda sebagai cabaran
4. Mengucapkan terima kasih untuk apa yang anda mempunyai
5. Impian besar (Bercita-cita tinggi)
6. Tidak berpeluh bahan yang kecil
7. Bercakap dengan baik orang lain
8. Elakkan membuat alasan
9. Hidup pada masa sekarang
10. Bangun pada masa yang sama setiap pagi
11. Jangan membandingkan diri anda kepada orang lain
12. Kelilingi diri anda dengan orang yang positif
13. Sedar bahawa anda tidak perlu kelulusan orang lain
14. Ambil masa untuk mendengar
15. Memupuk hubungan sosial
16. Bertafakur
17. Makan dengan baik (Makan yang sihat)
18. Latihan (Bersenam)
19. Hidup sederhana
20. Jujur
21. Mewujudkan kawalan peribadi (Mampu mengawal diri)
22. Menerima apa yang tidak boleh diubah
Ia benar-benar menakjubkan bagaimana banyak pemikiran anda boleh mempengaruhi kesihatan fizikal anda, kajian demi kajian terus membuktikan perkara ini. Hubungan minda-jasad anda adalah satu kuasa yang kuat yang anda boleh memanfaatkan untuk kesihatan yang lebih baik.